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心理护航 释压前行 ——怀化市新晃恒雅高级中学开展高考减压活动

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同心公益 发表于 2023-5-28 11:21:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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为了助力恒雅高三学子高考大捷,营造学生参加高考的愉悦氛围,5月26日下午四点,共青团怀化市委、怀化市同心公益服务中心联合主办的“轻松备考·12355与你同行”高考减压活动走进怀化市新晃恒雅高级中学。

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主讲嘉宾梁华老师从考试焦虑表现、考试焦虑形成原因以及考试焦虑的解决三个方面为怀化市新晃恒雅高级中学的高三学子们开展了一堂题为“12355‘团团心灵驿站’的心理健康课”。

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讲座一开始,梁华老师用简单的心理测试检测了部分学生们的心理问题及心理健康状态,并用幽默风趣的语言让学生对焦虑和压力有了更深一层的认识。随后,粱老师带领学生体验了一些减压小方法,如“深呼吸”“肌肉绷紧放松运动”“想像放松”等方法来缓解压力。最后的互动答疑环节,梁老师一一耐心解答同学们的各种问题,讲座现场氛围非常热烈。

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讲座结束后,同学们纷纷表示,本次讲座生动有趣,受益颇多,必将以更加积极、轻松、愉悦的心态走进高考考场,必将以高度认真、严谨的态度对待高考,必将以满满的信心,给自己人生给培育三年的母校交上一份满意的答卷!

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此次心理健康讲座向即将参加高考的高三学生传递了全面、专业的心理科普知识,让广大高三学子学会了一些释放压力和焦虑的小技巧,帮助他们以健康的心理、正常的心态、饱满的情绪积极参考。

祝福恒雅高三的莘莘学子志在必得,决胜高考!


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