“心向阳 共成长”心理健康大讲堂

      2024年12月20日，怀化四中2305班、2311班、2312班、2321班有幸一起邀请到了杨延刚教授来给雷锋青少年们上一堂心理健康课。杨延刚，副教授，心理指导与咨询专业博士在读，国家二级心理咨询师，湖南省高校学工队伍心理健康教育能力提升首批培训老师，怀化市心理学会副会长，应用型核心期刊《校园心理》杂志审稿专家，双清学术杂志社旗下心理学、教育类期刊审稿专家和客座编辑。主持多项心理健康教育方向的省市级课题，发表3篇核心论文，11篇国家级省级论文。先后在上海工艺美术职业学院、怀化市新入职教师、怀化市青年班主任、怀化市委党校、怀铁一中等培训项目中授课。主要研究方向:OH卡牌、绘画心理分析、叙事等心理咨询技术，心理健康教育。

       一直以来，孩子们总是在追求学业的优秀，但却常常忽略了内心的健康。这门心理健康课，就像是一场及时雨，让孩子们重新审视了自己的内心世界。

       课程中，杨教授通过丰富的案例和深入浅出的讲解，让大家明白了心理健康并非是一个抽象的概念，而是实实在在影响着我们日常生活的方方面面。比如，如何应对压力和焦虑，如何建立与同学朋友的人际关系，如何正确认识自己的情绪等等。

      杨教授说，过度压抑情绪并不是坚强，而是在给自己的内心埋下隐患。学会合理地释放压力，调整心态，才是真正的智慧。

       而且，课程还让孩子们了解到，心理健康问题并不是少数人的困扰，而是几乎每个人在人生的某个阶段都会面临的挑战。它让孩子们对身边的人多了一份理解和包容，也让孩子们更愿意在他人需要的时候伸出援手。