助力情绪管理 解锁情绪密码 —怀化市12345热线心理咨询志愿服务台走进校园

助力情绪管理 解锁情绪密码—怀化市12345热线心理咨询志愿服务台走进校园

9月15日下午，怀化市12345热线心理咨询志愿服务台走进东晟中学2413班，为同学们带来了一场题为《解锁情绪密码》的心理专业讲座。本次活动由怀化市委社会工作部、怀化市12345热线心里咨询志愿服务台、怀化市同心公益服务中心共同组织组织、资深心理咨询师梁华老师主讲。

  讲座伊始，梁华老师以轻松活泼的互动游戏引入主题，迅速拉近了与学生的距离。她结合生活中常见的情绪案例，深入浅出地讲解了情绪的类型、功能以及情绪调节的重要性。通过生动的故事和心理学实验，梁华老师引导学生认识到情绪无好坏之分，关键在于如何科学应对与表达

在讲座中，梁华老师重点介绍了多种实用的情绪调节方法，包括深呼吸放松法、积极心理暗示、情绪日记书写以及运动宣泄等。她鼓励同学们在遇到情绪困扰时主动寻求帮助，并强调“情绪管理是每个人成长的必修课”。现场学生认真聆听、积极参与互动，踊跃分享自己的情绪经历与困惑，梁华老师一一给予耐心解答。

东晟中学2413班班主任王敏老师表示：“这样的讲座非常及时且必要。青春期学生情绪波动较大，专业的心理指导能帮助他们更好地认识自我、接纳情绪，提升心理韧性。”同学们也纷纷表示受益匪浅，一名学生感叹道：“原来情绪可以这样调节，以后我会尝试用老师教的方法面对压力。”

怀化市12345热线心理咨询志愿服务台负责人介绍，此次讲座是“心理健康进校园”系列活动的组成部分，未来将继续深入更多学校，为青少年提供心理健康公益服务，筑牢心理健康防线。

此次讲座不仅普及了青少年心理健康知识，更体现了社会对青少年心理健康教育的高度重视。通过专业力量与志愿服务相结合，为构建和谐校园、促进青少年全面发展注入了积极能量。