守护青春心灵 赋能健康成长——青少年心理健康大讲堂圆满举行

为切实关注青少年心理健康发展，帮助青少年掌握情绪调节方法，树立积极乐观的人生态度，11月8日，由怀化市12345热线心理咨询志愿服务台主办的“青少年心理健康大讲堂”在城东社区隆重举行.本次活动邀请专业心理咨询师向灿老师主讲。

讲座中，向老师以“读懂青春的‘小情绪’”为主题，结合生动鲜活的案例、趣味十足的心理测试和互动游戏，从青少年常见的情绪困扰、压力来源、人际交往误区等方面展开讲解。针对同学们普遍存在的学习焦虑、亲子沟通不畅、同伴关系紧张等问题，向老师深入浅出地剖析了问题产生的原因，并传授了实用的应对方法。“当感到压力大时，可以通过深呼吸、运动、倾诉等方式释放情绪”“与父母沟通时，要学会换位思考，用平和的语气表达自己的需求”，向老师的讲解通俗易懂、贴近实际，现场同学们认真聆听，不时点头回应，纷纷拿出笔记本记录关键内容。 在互动问答环节，现场气氛尤为热烈。同学们勇敢地举手分享自己在学习和生活中遇到的心理困惑，向老师耐心细致地逐一解答，给予针对性的指导和建议。初二学生杨同学表示：“之前因为考试成绩不理想一直很自卑，听了专家的讲解，我学会了正确看待挫折，以后会调整好心态，更加努力。”

接下来，怀化市12345热线心理咨询志愿服务台将组织心理专家团队深入各中小学开展巡讲活动，搭建心理辅导平台，全方位、多维度为青少年提供心理健康服务，助力广大青少年以健康、阳光的心态迎接成长的挑战，书写精彩的青春篇章。