品三伏民俗，学避暑良方 —— 入伏节气科普主题活动

为传承中华传统节气文化，普及夏日防暑安全知识，帮助小学生养成健康度夏习惯，2026 年 7 月 16 日，怀化市志愿者协会于易烊千玺粉丝公益图书馆，开展三伏天入伏主题科普实践活动。

入伏后高温闷热，小学生户外活动频繁，普遍存在贪凉饮冰、运动后直吹冷风等不良习惯，极易引发中暑、肠胃不适等问题。本次活动以趣味课堂、互动问答、手工实操相结合的形式，兼顾传统文化科普与安全健康教学。

活动首先，主讲人带领孩子们认识三伏天由来、时段划分，讲解 “头伏饺子” 等传统民俗，科普夏日饮食、作息、运动相关养生小妙招；随后开展防暑自救小课堂，直观讲解中暑典型症状，演示基础防暑手段与轻微中暑自救方法，填补孩子们夏日安全知识盲区；在三伏知识有奖问答环节，孩子们踊跃抢答，巩固节气与防暑知识点；最后，同学们动手绘制三伏节气手抄报，梳理专属清凉健康生活习惯，主动分享学到的入伏小知识。

此次活动一举两得，既让少年儿童近距离感受二十四节气蕴含的民俗魅力，厚植传统文化认同感；又纠正了夏日各类伤身坏习惯，切实掌握实用防暑自救技能，树立自律健康的生活意识，以寓教于乐的方式，让传统民俗与安全健康知识扎根童心。