与情绪和解，别让坏情绪伤害朋友 ——新晃开展心理健康课堂活动

为扎实做好青少年心理健康关爱工作，引导少年儿童疏导负面情绪、珍惜同伴情谊，8月8日，团县委、新晃县同心公益社会工作服务中心、新晃县图书馆联合开展 “拥抱自己的情绪 —— 与情绪和解，别让坏情绪伤害朋友” 主题宣讲，50余名雷锋青少年、留守儿童参与学习。

宣讲采用贴合青少年审美的柔和童趣 PPT，搭配情景插图和动画视频、情绪红绿灯口诀卡，避开生硬理论，用生活化语言科普心理知识。

课堂上，主讲教师围绕 “近因效应” 与 “情绪红绿灯” 三步调节法展开教学。通过 “红灯停一停、黄灯想一想、绿灯做一做” 实操办法，带领全体学生现场练习深呼吸静心，提醒大家警惕近因效应放大小事矛盾，防止冲动造成难以挽回的伤害。课堂穿插小组讨论、集体朗读和解话术等互动，引导学生换位思考，摒弃偏激想法，克制自己不说伤人话语，多样化互动让心理知识易懂、好用。

宣讲尾声，主讲讲师送上暖心寄语，他表示挚友是青春最珍贵的陪伴，失控的坏情绪会留下长久心理伤痕，伙伴之间贵在包容体谅。随后讲师带领全体学生起立，齐声高声呐喊 “我们天下第一好”，用响亮的口号许下珍惜友谊、温柔相待的约定，将现场氛围推向温暖高潮。

不少学生表示，情绪红绿灯简单实用，今后和朋友产生分歧会先冷静沟通。活动负责人介绍，本次宣讲聚焦青少年交友难题，以趣味互动形式普及情绪管理技巧，帮助学生建立情绪自律意识。下一步，各方将持续开展常态化心理宣讲，全方位守护未成年人阳光成长。